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    11/23 北幹線第一仮設住宅レクリエーション支援

    • 2013.11.25 Monday
    • 17:18
    この日は、月一回の訪問日です。
    今回は、レク式体力チェックをしました。
    市レク主催のレクリエーションボランティアセミナー受講生も
    スタッフとして手伝ってくれました。

    タオルを絞ったり、ストローでティッシュペーパーを吸ったりと
    ちょっとユニークな方法で、体力を測定します。

    体力チェック終了後は、その数値の評価をします。
    そして、どんな事をすればその数値が上がるのか
    いくつかのトレーニングを体験しました。

    「運動しないといけないってわかっているけど、
    なかなか続かないんだよね」とのお話もありました。
    一人でやろうと思ってもなかなか続かないものです。
    仲間と一緒にやると、続くのかもしれないですね。

    これからも、月一回ですが、
    笑って、しゃべって、お茶飲んで、体を動かしにきてください。



    おしりの筋肉を柔らかくします。


    片足立ち。ほれ、こうだべ、簡単だぁ。

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